4 món ăn cho người bệnh gout bạn nên thử!!!

Bệnh gout nếu không có chế độ ăn uống khoa học sẽ làm cho tình trạng bệnh ngày trở nên trầm trọng. Vậy món ăn cho người bệnh gout như thế nào là phù hợp nhất. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn cách để phòng ngừa bệnh gout hiệu quả nhờ chế độ ăn uống hàng ngày.

1. Rau

Rau xào sẽ là món ăn rất tốt cho người bệnh gout. Tuy nhiên khi lựa chọn rau bạn nên tránh chọn những loại rau phát triển nhanh như giá đỗ, măng,… Nên chọn những loại rau có chứa nhiều chất xơ như xúp lơ, bắp cải, đậu hà lan,…

Cách thực hiện món rau xào rất đơn giản bạn chỉ cần rửa sạch, dùng dầu thực vật phi tỏi thơm và cho rau vào đảo đều cho rau không bị cháy. Để rau mềm và xanh bạn cho một chút nước và nêm gia vị cho vừa với khẩu vị. Khi rau chín, bắc rau ra tránh trường hợp để rau chín quá làm mất đi hương vị thơm ngon vốn có của rau.

Món ăn cho người bệnh gout

2. Cháo rau cần

Rau cần sống ở dưới nước, chúng chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất có thể đưa acid uric ra ngoài. Bạn có thể sử dụng rau cần luộc, xào hay làm dưa cần, giỏi sẽ hỗ trợ khắc phục những cơn đau do gout rất tốt. Bạn có thể dùng rau cần xào mì trắng, hay để thay đổi khẩu vị, cháo rau cần sẽ là thuốc chữa bệnh gout hữu hiệu bạn nên thử.

Nguyên liệu:

– Rau cần

– Gạo trắng

– Thịt lợn

– Gia vị ( mắm, muối, hạt nêm)

Cách thực hiện: Rau cần nhặt, rửa sạch, cắt khúc. Cho gạo vào ninh nhừ như cách nấu cháo thông thường. Thịt thái và ướp cho vừa, khi cháo sôi cho thịt vào và vặn lửa nhỏ đợi tới khi cháo gần chín cho rau cần vào, khuấy đều và nêm lại gia vị cho vừa và đợi tới khi cháo chín là tắt bếp và thưởng thức món ăn chữa bệnh gout ngon lạ miệng. Đây là món ăn rất tốt cho bệnh gout, hãy thực hiện thường xuyên để tránh những cơn đau gout.

3. Sinh tố dâu tây

Dâu tây chứa nhiều vitamin C rất tốt cho người bệnh gout và đề kháng bệnh tật. Ngoài ra khi bị gout, dâu tây có thể đào thải acid uric ra ngoài giúp ngăn ngừa bệnh gout. Mỗi ngày hãy dành cho mình 1-2 cốc sinh tố dâu tây có thể thực hiện ngay tại nhà để hỗ trợ điều trị bệnh gout. Khi làm sinh tố dâu tây, để ngon hơn bạn có thể cho thêm đường sữa đặc và dầu dừa một lượng vừa đủ so với tỉ lệ dâu tây để món ăn dành cho bệnh gout thêm đậm đà hơn.

Sinh tố dâu tây – Thức uống hiệu quả cho người bệnh gout

4. Nước ép các loại quả họ cam

Bưởi, cam, chanh,… sẽ là những loại quả có tác dụng rất tốt cho bệnh gout. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng kháng khuẩn, làm đẹp da,…Mỗi ngày hãy sử dụng những trái này lấy nước ép để uống sẽ cho tác dụng khó ngờ.

Món ăn cho người bệnh gout là rất quan trọng chính bởi vậy hãy cẩn trọng trong những bữa ăn hàng ngày, lựa chọn thực phẩm xanh sạch để khắc phục tình trạng bệnh.

Xem thêm:

Bệnh gout uống thuốc gì mang đến hiệu quả cao

Bệnh gút nên ăn gì là an toàn???

 

 

Đăng ký tư vấn